07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 92,33g | Karb: 216,98g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Lezita Tavuk Kıyma , Çilek, Çay Şekerli, Karnabahar Yemeği, Yumurtalı Patates, Tamköy Sac Ekmeği. Akşam Yemeği: Adana Kebap, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|