07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 75,36g | Karb: 158,50g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Bakwan, Sawi Hijau, Dada Ayam, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Akşam Yemeği: Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecipir, Lele Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|