|
съеденная вчера после тренировки рыба помахала мне сегодня с весов😅... я понимаю, что минус пять это маловато, но я то в зеркале вижу изменения, почему все молчат😂!? и только на трене вчера девчонки сказали, ой Лена, ты так похудела🥰 всего три слова и звучат они круче чем "я тебя люблю"... ну где там уже мои 84, я вас жду, идите ко мне🤗
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 108,25g | Karb: 119,95g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрянка Судак Жареный. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Овощами, Sen Soy Фунчоза Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|