|
Каждый день вес скачет, то в низ, то в верх... Но вроде постепенно снижается
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 104,27g | Karb: 257,71g.
Kahvaltı: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Морепродукт Сельдь под Лосось, Лимак Хлеб Пеклеванный, Росток Маш Пророщенный. Akşam Yemeği: Мёд, Цельное Молоко, Благодарушка Хинкали по-Грузински. Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда, Яблоко. devamı için...
|
|
3196 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Google Fit - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|