|
Чередование углеводов 03.04.23
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 111,26g | Karb: 99,88g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Арахисовая Паста с Карамелью и Корицей, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Imperial Cuisine Soba, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|