07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 132,33g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Окей Креветки Королевские Очищенные. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Кокос, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia_rijjik Kilo Geçmişi
|