07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 134,62g | Karb: 125,93g.
Kahvaltı: Макдоналдс Латте (0,3 L), Домик в деревне Сметана 15%, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Черкизовский Сальчичон, ВкусВилл Котлеты из Трески в Панировке, Самбери Мидии, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Nut Vinograd Пастила из Вишни, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Боже, да как же ты это делаешь??? Каждый день стабильно минус сотка! А уж не ведьма ли ты?))) 😅😂
07 Nis 23 üye tarafından: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, вот не надо тут!!! Стабильность это вообще не про меня)))) Но в месяце точно есть дней 10 подряд, когда вес хорошо уходит, правда, всё остальное время или прибавляется или стоит)))) Знаешь, что в этом деле главное? Не отступать и не сдаваться.
07 Nis 23 üye tarafından: Shimchykevich
|
Я полностью согласна! Главное четко стоять на своем. У нас, девочек, помимо того, что мы едим накануне, на массе отражается и день/период цикла. Поэтому равномерно и ежедневно, конечно, все происходить не может. Но пока апрель, тьфу-тьфу-тьфу на тебя, очень удачный в твоем дневнике 👍🏻👍🏻👍🏻
08 Nis 23 üye tarafından: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shimchykevich Kilo Geçmişi
|