07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 101,02g | Karb: 223,65g.
Kahvaltı: Coconut Meat, Sonko Kasza Owsiana, Banana. Öğle Yemeği: Rolnik Kapusta Czerwona, Broccoli, Mixed Salad Greens, Biedronka Jajka M, Plony Natury Kasza Bulgur. Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Ser Cheddar, Biedronka Lawasz, Światowid Salami Ser w Plastrach, Almonds. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|