07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 132,64g | Karb: 146,23g.
Kahvaltı: Магнит Молоко, Barinoff Сироп Топинамбура, Черкизово Сервелат Астория, Mission Deli Тортилья, Сыр Домашний, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Арахис, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pvlovaanastasiya Kilo Geçmişi
|