07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 205,98g | Karb: 63,68g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ачма пирог, Кофе с Молоком, Магуро Тунец Филе-Кусочки, Сытный омлет, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Форель на Гриле. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ Kilo Geçmişi
|