07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 125,34g | Karb: 194,70g.
Kahvaltı: Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Egg, Banana. Öğle Yemeği: Cauliflower Rice, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Braised). Aperatifler/Diğer: Raisin Bran, Grapefruit, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|