04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 118,61g | Karb: 182,48g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 1,5%, Сила Традиции Свекла Вареная, Иней Филе Индейки для Любимых, Лента Авокадо, Эко Яйцо, Аладушкин Хлеб Житный. Öğle Yemeği: Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Msknull Сироп Пудинг Кокос, Danone Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Раз Два Грудка Куриная Отварная. Akşam Yemeği: Сила Традиции Свекла Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Вареное Яйцо, 365 Дней Творог Обезжиренный, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Банан, Venn's Греческий Йогурт с Черникой , ВкусВилл Яблоко Симиренко, Ого Отруби Ржаные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puzya_kundel Kilo Geçmişi
|