07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 78,29g | Karb: 268,50g.
Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Chavroux Ziegenfrischkäse, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Aldi Bio Bio Möhrchen, Rote Paprika, Korn Mühle Körnerbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Lachsersatz, Aldi Laugenbrezen, Milfina Butter, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Lidl Brioche Zopf, Knorr Rahmbraten Sauce, Chef Select Salzkartoffeln , Spargel, Sauce Hollandaise, Rama Rama, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Aperatifler/Diğer: MAOAM Kaubonbon, Haribo Saure Gurken, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3088 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|