|
Ich wünsche euch allen ein schönes langes Osterwochenende💞🐇🐤🌷🥰
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 72,23g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Weißes Fladenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kräuterbaguette, Real Quality Schlemmer-Filet Champignon. Akşam Yemeği: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Aperatifler/Diğer: Milka Nussini, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Nis 23 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|