07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 182,59g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Oatmeal, Musclegen Genepro Protein Powder, Egg Whites International 100% Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Öğle Yemeği: Potato Salad , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Goya Mexican Style Cowboy Beans, Corned Beef Brisket (Cured) . Aperatifler/Diğer: Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Beef Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|