21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 43,84g | Karb: 122,33g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Банан, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Bon Cream Сыр Творожный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|