07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 146,20g | Karb: 156,58g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Campbell's Chicken with Rice Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Caesar Salad with Romaine, Manischewitz Gefilte Fish, Green String Beans, Taco Cabana Chicken Flautas. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|