02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 117,14g | Karb: 190,47g.
Kahvaltı: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%, Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Erdbeeren. Öğle Yemeği: Äpfel, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Vollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Lebe Gesund Bärlauch Pesto, GutBio Garnelen, Rosewein, Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Gin, Dornfelder, funny-frisch Linsenchips, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|