01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 103,90g | Karb: 208,29g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine. Öğle Yemeği: Griesinger Nusszopf, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Vollkornbrötchen, Aldi Iso Light (Flasche). Akşam Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen , Schinken (Extra mager), Maredo Zwiebeln, Gin, Wildschweinbratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Französischer Raclette. Aperatifler/Diğer: Choceur Rahm Mandel, Isostar Hydrate & Perform, Ener Bio Cranberry-Nussmischung. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|