07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 32,39g | Prot: 75,62g | Karb: 56,08g.
Kahvaltı: Молоки, Полюс Икра Сельди, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Ого Отруби Ржаные, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Пятерочка Апельсин, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Snickers Super. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|