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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1093kcal
体内年齢 26歳
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1169 kcal
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Yağ: 20,57g | Prot: 84,37g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: キウイフルーツ, 柿, 冷凍ブルーベリー, リンゴ, マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Öğle Yemeği: キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ グリーンカレー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, コストコ もずくスープ, ゆで卵, セブンイレブン 厳選米おむすび ちりめん山椒, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, CGC サラダチキン タンドリーチキン味. Aperatifler/Diğer: マルちゃん ソーセージ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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