07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 85,63g | Karb: 196,91g.
Kahvaltı: 유키지루시 커피 젤리, 유청, 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 당근, 달걀. Öğle Yemeği: 오징어회, 고구마전, 꼬치전, 달걀, 동태전, 배추전, 부추전. Akşam Yemeği: 바나나, 초장, 양념장, 혼합 샐러드 채소. Aperatifler/Diğer: 빙그레 바나나 우유, 롯데 크런키 초코바. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|