|
28.9
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 102,01g | Karb: 219,53g.
Kahvaltı: 달걀, 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 당근, 곶감. Öğle Yemeği: 찰밥, 고구마전, 달걀, 꼬치전, 동태전, 배추전, 부추전. Akşam Yemeği: 해표 더 고소한 김 재래김, 귀리, 찐단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 서울우유 서울우유, 파리바게트 마늘빵, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|