|
Вот это вчера активный день был)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 77,30g | Karb: 223,02g.
Kahvaltı: Сахар, Campina Сливки Порционные, Сладкий Снег Маршмеллоу. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Морковь, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Пицца с Сыром (36 см). Aperatifler/Diğer: Медовый Дом Крем-Мед с Лимоном и Имбирем, Капуста Белокочанная, Морковь, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|