07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 107,61g | Prot: 72,81g | Karb: 274,86g.
Kahvaltı: Oranges , Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Jason's Deli Sprouts, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Egg, Erin Baker's Mini Oatmeal Raisin Breakfast Cookie, Bloom Greens and Superfoods, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy, Vital Proteins Marine Collagen, Coffee. Öğle Yemeği: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Trader Joe's Brussels Sprout Salad, Onions, Honey Mustard Dressing, Sargento Natural Provolone Cheese, Mariani Sun Dried Tomatoes, Jason's Deli Sprouts. Akşam Yemeği: Zucchini Muffin, Garlic Bread, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Clam Dip, Gardetto's Roasted Garlic Rye Chips, Carrots, Celery , Nestle Chocolate Chip Cookie, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Equate Pre Workout. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|