08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 106,94g | Prot: 74,58g | Karb: 240,85g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Салат Овощной, Жизнь Март Брауни, Зеленый Чай, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Солянка, Клюквенный Сок, Котлета по-Киевски, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|