|
ОГ - 97, ОТ - 89, ОЖ - 93, ОБ - 100, Оног - 57
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 91,88g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Mikado Фасоль с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный, Малиновое Варенье, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 90%, Лукас Печенье Слоёное Зерновое, Котлеты из Куриной Грудки, Виталюр Фасоль с Овощами . Aperatifler/Diğer: Kiddi Карамель Леденцовая, Евроопт Яблоко , Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|