08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 156,42g | Karb: 267,29g.
Kahvaltı: Pomidory Koktajlowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Mrożone Wiśnie, Nasiona Siemienia Lnianego. Öğle Yemeği: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mroźna Kraina Podgrzybki, Baresa Chopped Tomatoes Arrabbiata, Biedronka Jabłko, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli, Winiary Bulion Warzywny, Bakalland Śliwki Suszone, Fasola Biała Gotowana, Czerwone Wino Stołowe, Cebule, Czosnek, Olej Roślinny. Akşam Yemeği: Papryka Chili, Biedronka Pieczarki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Aperatifler/Diğer: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Śliwka Węgierka, Lidl Gruszka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|