08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 86,98g | Karb: 117,29g.
Kahvaltı: Bombbar Арахисовая Паста Натуральная Хрустящая, Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Перловая Каша, Петруха Колбаски Оригинальные. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Konti Конфеты Ришелье с Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гродфуд Паштет с Грибами, Домочай Хлеб Ситный Заварной. Aperatifler/Diğer: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|