08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 82,74g | Karb: 36,70g.
Kahvaltı: ВкусВилл Клубника, Агуша Творог Детский 4,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Уже Готово Омлет Классический Запеченный. Öğle Yemeği: FitnesShock Маффин Шоколадная Карамель, Chikalab Protein Wafers, Азбука Вкуса Дим-Самы с Крабом. Akşam Yemeği: DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Кокос. devamı için...
|
|
1109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|