08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 101,12g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Мясная История Колбаса Сальчичон, Кофе, President Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой. Öğle Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Котлеты из Индейки на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Макфа Вермишель Отварная, Омлет или Яичница, Оливье с Курицей, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Aperatifler/Diğer: Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|