08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 158,38g | Karb: 461,87g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Зерница Сушки с Маком, Просто Мёд, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Соленые Крекеры, Тыквенные Семечки, Чай с Молоком, Просто Мёд , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Рис Отварной, Индейка Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Кулич Пасхальный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|