08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 91,16g | Karb: 212,93g.
Kahvaltı: Vital Fresh Szpinak Baby, Sonko Kasza Owsiana, Banana. Öğle Yemeği: Biedronka Jajka M, Biedronka Chleb Wiejski Pano, Biedronka Babka Cytrynowa, Frosta Zupa Grzybowa, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. Akşam Yemeği: Biedronka Ciabatta, Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Światowid Salami Ser w Plastrach. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|