06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 89,37g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: J7 Яблочный Сок, Кинто Соус Ткемали Классический, Помидоры, Авокадо Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Останкино Дымовица из Окорока, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кинто Соус Ткемали Классический, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Зеленый Листовой Салат, Iberica Pitted Green Olives, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Яйцо, Гречка Вареная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|