|
ok, ich hab wohl die stagnationsphase erwischt 😪
schon der dritte tag in folge das gleiche gewicht, egal ob sport oder nicht, egal ob nur 800 oder 1200kcal
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 59,43g | Karb: 134,85g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Maribel Kirsche Fruchtaufstrich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Hinterschinken Gekocht, Bioland Bio Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Obst-Tortenboden glutenfrei. Akşam Yemeği: bunte Gemüsesuppe zum Sattessen. devamı için...
|
sabit kilo
|