07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 111,44g | Karb: 213,01g.
Kahvaltı: Виноград, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Зерно Злаков Пророщенное (Смесь), ВкусВилл Карпачо из Мяса Птицы, Лук, Помидоры, Итальянские Традиции Сыр Качотта с Трюфелем, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği Öncesi: Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока . Öğle Yemeği: Кускус, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк, Nestle Kit Kat. Akşam Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладушки на гретом кефире с ржаной мукой (LLana), Рыбные котлеты из форели и брокколи (LLana) 🐠🥦. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|