08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 66,50g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук Орех, Сливочное Масло, Сахар, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Куриная Грудка Вареная, Ванюшкины Сладости Подушечка с Фруктовой Начинкой. Akşam Yemeği: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Оливковое Масло, Майонез, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Макфа Вермишель, Смартори Котлета Куриная Жареная. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|