08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 75,82g | Karb: 50,38g.
Kahvaltı Öncesi: ВкусВилл Протеин Соевый, Арт Лайф Неоколлаген Артро. Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Кремчиз с Огурцом. Öğle Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Öğle Yemeği Sonrası: Сыр Колбасный. Akşam Yemeği: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Капуста Тушеная с Курицей, Томатный Сок. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Смузи из Свежих Фруктов и Орехов: Смузи-Боул Манго, Маракуйя, Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|