08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 109,55g | Karb: 48,65g.
Kahvaltı: Игит Сыр Лори, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Herbalife Formula 1 Herbalife, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Краснокочанная Капуста, Морковь, Куриная Грудка Вареная Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Марианна Творог 0,5%, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Chikasport Шоколад без Сахара с Протеином и Миндалём, Грейпфрут, Яблоко, Творог 0,5% ( Марила) Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|