|
Почему не уходят объемы? Талия так и стоит 79-80 😢 КБЖУ соблюдаю, все сбалансировано.
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 111,72g | Karb: 148,48g.
Kahvaltı: Обнимама Творог для Детей 5%, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Копченая Курица, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Вкусняев Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|