08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 93,51g | Prot: 182,69g | Karb: 307,86g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 52%, Escondidinho de Bacalhau, Pernil Assado, Camarão no Forno ou Grelhado, Queensberry Geléia de Pimenta, Mabel Cream Cracker, Baden Baden Cerveja Golden. Akşam Yemeği: Brasil Cacau Chocolate 70% Cacau Recheado, Morangos, Suco de Melancia, Pão de Leite, Tomates, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Piraquê Leite Maltado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|