08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 119,85g | Prot: 173,22g | Karb: 340,96g.
Kahvaltı: Sara Lee 100% Whole Wheat, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Strawberries , Post Premier Protein Almond Cereal, Kirkland Signature Pay de Limón. Öğle Yemeği: Guerrero Tortilla de maíz blanco, Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Vegetable blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pasta with Cheese and Meat Sauce. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Soft & Chewy, HEB Sour Cream & Onion, Spinach , Borden Pepper jack melts, Flatout Flatbread Light Italian Herb, HEB Sour Cream & Onion. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|