08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 223,14g | Karb: 289,36g.
Kahvaltı: 有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー アーモンド＆ヘーゼルナッツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: ジャガイモ（皮付き）, 鶏もも肉皮なし. Akşam Yemeği: 牛すじ, ご飯. Aperatifler/Diğer: 牛レバー, コカ・コーラ コーラ, シャトレーゼ シュガーコーン, 不二家 ホームパイ チョコだらけ, シャトレーゼ デザートショコラボールバニラ . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|