09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 60,58g | Karb: 211,96g.
Kahvaltı: ПБК Торт Соблазн, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Черкизово Колбаса Салями Астория , Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ярхлеб Батон Отрубной. Öğle Yemeği: Троекурово Биточки Сливочные, Гастроном Кетчуп Шашлычный, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Akşam Yemeği: ПБК Торт Соблазн. Aperatifler/Diğer: Черкизово Колбаса Салями Астория , Ярхлеб Батон Отрубной, ПБК Торт Соблазн. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|