08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 128,29g | Karb: 35,63g.
Akşam Yemeği: Брынза, Токио Сити Салат с Цыплёнком и Пекинской Капустой , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Магнит Сыр Маасдам, Атяшево Печеночная Колбаса. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konograyalex377 Kilo Geçmişi
|