22 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 104,60g | Karb: 99,11g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Cucina Hähnchen-Geschnetzeltes Toskana. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Donauwellen, Tee ungesüßt. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|