09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 107,67g | Karb: 195,63g.
Kahvaltı: Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Алтайская Сказка Манка из Полбы, Магнит Хлопья 5 Злаков, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Окское Яичный Белок. Öğle Yemeği: Кинто Аджика Абхазская, Лук, Ашан Шампиньоны, Щебекинская Макароны, Троекурово Фрикадельки, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Руккола, Щебекинская Макароны, Масло Подсолнечное, Кедровые Орехи , Лента Креветки Королевские Очищенные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сармич Чеддер Выдержанный, Цветная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|