09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 114,44g | Karb: 142,99g.
Kahvaltı: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Щедро Котлеты Белорусские из Индейки, Виктория Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макнат Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Лента Трубочка Слоеная со Сливками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|