09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 61,59g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Гречка с Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез, Сыр Российский, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Батончик, Чудо Воздушный Творожок Персик , Orion Choco Pie Original, Tornado Bubble, Достаевский Онигири с Креветкой. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
破壊された(168см) Kilo Geçmişi
|