11 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 65,48g | Karb: 99,67g.
Kahvaltı: fiber one original cereal, natural sugar free peanut butter, skim milk, double fiber bread. Öğle Yemeği: Dilettante, iced latte. Akşam Yemeği: strawberries, aged gouda, manchego, roquefort cheese, boneless skinless chicken breast kirkland signature. Aperatifler/Diğer: sugar free french vanilla powder creamer, nonfat milk, biggest loser protein. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|